호르몬은 우리 스스로 만들어낼 수 있다는 사실!

나에게 내재돼 있는 호르몬의 균형을 맞추고 관리를 잘하면, 여러 가지 만성 대사질환을 예방 및 관리할 수 있고, 궁극적으로는 보다 건강하고 활기찬 직장생활을 영위할 수 있다.

그 동안 누군가의 에세이나 성공 사례로, 또는 정신건강의학과 의사를 통해 회복탄력성을 만나오지 않았는지? 그렇다면 이제 내분비내과 전문의가 전하는 ‘고전 명화와 함께, 몸과 마음을 지배하는 호르몬 관리 프로젝트’라는 새로운 관점으로 몸과 마음을 단단히 할 수 있는 회복탄력성의 힘을 길러보자.

2. 건강을 증진하는 올바른 식생활과 생활습관을 기를 수 있다.

2. 제대로 된 건강 관리법을 습득하고자 하는 성인

2. 직장생활에 활력을 잃었어요 – 갑상선 호르몬

3. 자꾸만 혈압이 오르는 것 같아요 – 혈압 호르몬

4. 살이 찌는 것 같은 느낌은 정말 느낌 탓일까요? – 인슐린

5. 근육이 1도 없는 연약한 몸입니다 – 근육 호르몬

6. 갑자기 늙어가는 기분이에요 – 성장 호르몬

7. 나이 드는 것이 슬프고 싶지 않아요 – 성 호르몬

8. 먹고사는 기쁨이 온전할 수는 없나요? – 식욕 호르몬

9. 잃어버린 열정을 되찾고 싶어요 – 엔도르핀

10. 자꾸만 우울한 기분이 들어요 – 세로토닌

11. 고통과 슬픔마저 감싸 안을 수는 없을까요? – 옥시토신

12. 충동과 집착에 사로잡히는 나, 벗어나고 싶어요 – 도파민

13. 스트레스, 제대로 관리할 방법은 없을까요? – 코르티솔

14. 잠을 잘 들지 못해 괴로워요 – 멜라토닌

15. 무엇이든 인내 해내기가 힘들어요 – 가바 호르몬

16. 모든 호르몬을 관통하는 불멸의 호르몬 건강관리법