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몸과 마음을 지배하는 호르몬 관리 프로젝트[1개월]

강좌이미지
수강료 150,000 240,000
수강기간 1개월
커리큘럼 16
학습방식 콘텐츠 자율 수강방식
상태 수강신청 가능
상품명 몸과 마음을 지배하는 호르몬 관리 프로젝트[1개월] 150,000

상품소개

과정소개 인간의 희로애락과 생로병사를 관장하는 호르몬, 호르몬 관리로 기르는 몸과 마음의 회복탄력성! 호르몬은 기본적인 신진대사는 물론 외모, 성격, 기분, 기억력 등에 관여하여 몸과 마음 구석구석에 영향을 미친다.

호르몬은 우리 스스로 만들어낼 수 있다는 사실!

나에게 내재돼 있는 호르몬의 균형을 맞추고 관리를 잘하면, 여러 가지 만성 대사질환을 예방 및 관리할 수 있고, 궁극적으로는 보다 건강하고 활기찬 직장생활을 영위할 수 있다.

그 동안 누군가의 에세이나 성공 사례로, 또는 정신건강의학과 의사를 통해 회복탄력성을 만나오지 않았는지? 그렇다면 이제 내분비내과 전문의가 전하는 ‘고전 명화와 함께, 몸과 마음을 지배하는 호르몬 관리 프로젝트’라는 새로운 관점으로 몸과 마음을 단단히 할 수 있는 회복탄력성의 힘을 길러보자.

학습목표 1. 신체 및 마음건강에 영향을 미치는 주요 호르몬의 종류와 건강관리법을 제시할 수 있다.

2. 건강을 증진하는 올바른 식생활과 생활습관을 기를 수 있다.

학습대상 1. 건강 관련 고민이 있거나 건강관리에 관심이 많은 성인

2. 제대로 된 건강 관리법을 습득하고자 하는 성인

학습내용 1. 여러분의 호르몬, 안녕하십니까

2. 직장생활에 활력을 잃었어요 – 갑상선 호르몬

3. 자꾸만 혈압이 오르는 것 같아요 – 혈압 호르몬

4. 살이 찌는 것 같은 느낌은 정말 느낌 탓일까요? – 인슐린

5. 근육이 1도 없는 연약한 몸입니다 – 근육 호르몬

6. 갑자기 늙어가는 기분이에요 – 성장 호르몬

7. 나이 드는 것이 슬프고 싶지 않아요 – 성 호르몬

8. 먹고사는 기쁨이 온전할 수는 없나요? – 식욕 호르몬

9. 잃어버린 열정을 되찾고 싶어요 – 엔도르핀

10. 자꾸만 우울한 기분이 들어요 – 세로토닌

11. 고통과 슬픔마저 감싸 안을 수는 없을까요? – 옥시토신

12. 충동과 집착에 사로잡히는 나, 벗어나고 싶어요 – 도파민

13. 스트레스, 제대로 관리할 방법은 없을까요? – 코르티솔

14. 잠을 잘 들지 못해 괴로워요 – 멜라토닌

15. 무엇이든 인내 해내기가 힘들어요 – 가바 호르몬

16. 모든 호르몬을 관통하는 불멸의 호르몬 건강관리법

1. 환불 조건
① 수강개시 전 : 이미 납부한 학습비 전액 환불
② 수강 시작 후 환불 기준
– 수강개시 후 10일 이내(1/3 이전) : 납부한 학습비의 3분의 2 해당 금액 환불
– 수강개시 후 10일 초과 15일 이내(1/3 이후 ~ 1/2 이전): 납부한 학습비의 2분의 1 해당 금액 환불
– 수강개시 후 15일 초과(1/2 이후): 환불하지 아니함
* 수강개시일은 ‘학습자가 강의 콘텐츠를 최초로 이용한 날’, ‘수강신청 후 7일이 경과한 날’ 중 먼저 도래한 날로 함
③ 환불 신청 후, 수강 진행 여부 및 이용 기간을 기준으로 환불 금액이 산정되며, 금액 확정 후 3영업일 이내에 환불 처리됩니다.
④ 환불은 결제수단과 동일한 방법(카드 등)으로 진행되며, 카드 취소의 경우 카드사에 따라 약 3~7일의 추가 소요될 수 있습니다.

2. 환불 방법
① 회원정보 클릭
② 주문내역 클릭
③ 환불요청 클릭
④ 관리자가 환불 조건 확인 후 환불 처리

3. [수강기간] 결제일 이후 1개월 동안 수강 가능

4. 99con 평생교육원 이용약관 제11조 (이용자의 의무)를 지키지 않았을 경우 손해배상과 이용제한이 됩니다.
회원은 다음 행위를 하여서는 안 되며 다음 사항을 고의, 과실로 위반한 경우 중대한 계약 위반으로 간주 됩니다.
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커리큘럼

강좌 회차별 커리큘럼 안내입니다. 강좌의 진행에 따라 변경 될 수 있습니다.
회차 단원명 강의시간
1 1. 여러분의 호르몬, 안녕하십니까 12분21초
2 2. 직장생활에 활력을 잃었어요 - 갑상선 호르몬 12분58초
3 3. 자꾸만 혈압이 오르는 것 같아요 - 혈압 호르몬 15분9초
4 4. 살이 찌는 것 같은 느낌은 정말 느낌 탓일까요? - 인슐린 13분42초
5 5. 근육이 1도 없는 연약한 몸입니다 - 근육 호르몬 14분23초
6 6. 갑자기 늙어가는 기분이에요 - 성장 호르몬 13분25초
7 7. 나이 드는 것이 슬프고 싶지 않아요 - 성 호르몬 15분28초
8 8. 먹고사는 기쁨이 온전할 수는 없나요? - 식욕 호르몬 13분42초
9 9. 잃어버린 열정을 되찾고 싶어요 - 엔도르핀 11분
10 10. 자꾸만 우울한 기분이 들어요 - 세로토닌 13분
11 11. 고통과 슬픔마저 감싸 안을 수는 없을까요? - 옥시토신 11분3초
12 12. 충동과 집착에 사로잡히는 나, 벗어나고 싶어요 - 도파민 14분37초
13 13. 스트레스, 제대로 관리할 방법은 없을까요? - 코르티솔 12분58초
14 14. 잠을 잘 들지 못해 괴로워요 - 멜라토닌 12분33초
15 15. 무엇이든 인내 해내기가 힘들어요 - 가바 호르몬 13분31초
16 16. 모든 호르몬을 관통하는 불멸의 호르몬 건강관리법 14분48초
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