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| 수강료 | 300,000 원 585,000원 |
|---|---|
| 수강기간 | 1개월 |
| 커리큘럼 | 39회 |
| 학습방식 | 콘텐츠 자율 수강방식 |
| 상태 | 수강신청 가능 |
상품소개
| 과정소개 | 나를 돌아보고, 마음과 몸을 채우는 시간.
심리학, 힐링 스토리, 전통 건강법까지 아우르는 현대인을 위한 실전형 힐링 패키지입니다. |
| 학습목표 | 1. 자기 성찰을 통해 마음을 이해하고 성장한다.
2. 힐링 스토리를 통해 삶의 균형과 회복력을 높인다. 3. 몸과 건강을 관리하는 실전 방법을 익힌다. |
| 학습대상 | 1. 자기 성찰과 힐링으로 삶의 균형을 찾고 싶은 직장인·성인
2. 스트레스 관리와 회복력을 높이고 싶은 분 3. 건강한 습관과 자기 돌봄에 관심 있는 분 4. 일상 속 작은 성장을 꾸준히 이루고 싶은 분 |
| 세부 교육과정 | ✔ [모죠의 일지X어른의 태도] 나를 살피고 성장시키는 심리학
✔ 허영만의 힐링 스토리, 커피 한 잔으로 배우는 직장인 성장기 ✔ [팔색쇼] 지친 내 몸을 살리는 동의보감 건강법 |
1. 환불 조건
① 수강개시 전 : 이미 납부한 학습비 전액 환불
② 수강 시작 후 환불 기준
– 수강개시 후 10일 이내(1/3 이전) : 납부한 학습비의 3분의 2 해당 금액 환불
– 수강개시 후 10일 초과 15일 이내(1/3 이후 ~ 1/2 이전): 납부한 학습비의 2분의 1 해당 금액 환불
– 수강개시 후 15일 초과(1/2 이후): 환불하지 아니함
* 수강개시일은 ‘학습자가 강의 콘텐츠를 최초로 이용한 날’, ‘수강신청 후 7일이 경과한 날’ 중 먼저 도래한 날로 함
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3. [수강기간] 결제일 이후 1개월 동안 수강 가능
커리큘럼
강좌 회차별 커리큘럼 안내입니다. 강좌의 진행에 따라 변경 될 수 있습니다.
| 회차 | 단원명 | 강의시간 |
|---|---|---|
| 1 | 1. 어른도 숨고 싶은 날이 있다 | 12분27초 |
| 2 | 2. 출렁이는 스트레스를 관리해보자 | 14분38초 |
| 3 | 3. 내 마음과 친해지면 기분이 한결 좋아진다 | 10분56초 |
| 4 | 4. 1분 명상으로 생각을 덜어내자 | 11분23초 |
| 5 | 5. 나쁜 기분, 없애려 말고 사라지게 두자 | 10분9초 |
| 6 | 6. 내 기분을 망치는 이들과는 적절한 거리가 필요하다 | 14분1초 |
| 7 | 7. 버림받는 것이 두렵다면 관계의 균형을 맞추자 | 13분45초 |
| 8 | 8. 마음이 만들어내는 생각의 오답을 수정해보자 | 12분20초 |
| 9 | 9. 오늘도 감정을 모으고 있다면 이제는 표현하자 | 10분17초 |
| 10 | 10. 스스로 건네는 셀프 위로가 필요하다 | 10분13초 |
| 11 | 11. 바닥난 자존감을 끌어올리려면 연습이 필요하다 | 11분7초 |
| 12 | 12. 어른스러운 말과 행동보다 이해와 포용이 중요하다 | 12분48초 |
| 13 | 13. 기록은 끌어오르는 마음의 압력을 낮춰준다 | 10분43초 |
| 14 | 14. 건강한 생활 패턴은 기적을 만든다 | 10분44초 |
| 15 | 15. 스스로에게 친절한 어른이 되어주자 | 8분52초 |
| 16 | 1. [회사의 원칙] 회사와 나의 진짜 관계는? | 28분8초 |
| 17 | 2. [회사 뽀개기] 내 월급에 나의 가치가 있다? | 29분45초 |
| 18 | 3. [직장인 불치병] 회사가 맘에 들지 않을 땐? | 26분30초 |
| 19 | 4. [본질] 일을 시작하기 전에 알아야 하는 것들 | 29분41초 |
| 20 | 5. [성장] 동기보다 3배 빨리 성장할 수 있다? | 28분56초 |
| 21 | 6. [문서] 당신의 일 무기는 무엇인가? | 29분29초 |
| 22 | 7. [커뮤니케이션] 왜 아무도 내 말을 듣지 않을까? | 26분59초 |
| 23 | 8. [갑질병] 왜 우리는 갑질의 악마가 되는가? | 28분54초 |
| 24 | 9. [상사] 그들은 왜 나와 다를까? | 31분52초 |
| 25 | 10. [처세술] 공을 빼앗기지 않고 사랑받는 법 | 30분26초 |
| 26 | 11. [관계술] 결국은 사람으로 버틴다 | 28분24초 |
| 27 | 12. [감정 교류법] 그들 사이에서 인정받는 법 | 29분30초 |
| 28 | 13. [관계 대처법] 싫은 인간과 마주하는 법 | 27분53초 |
| 29 | 14. [관점] 내 인생을 위해 일의 관점 세우기 | 27분41초 |
| 30 | 15. [목표] 직장생활계획표로 길게 가기 | 32분20초 |
| 31 | 16. [극복] 소중한 나를 바꾸는 위대한 방법 | 30분2초 |
| 32 | 1. 건강을 챙기는 동의보감 콘서트 | 40분49초 |
| 33 | 2. 업무효율성을 떨어뜨리는 만성피로 극복하기 | 32분47초 |
| 34 | 3. 만병의 근원인 스트레스 관리하기 | 53분51초 |
| 35 | 4. 장시간 책상에 앉아 있는 직장인을 위한 척추 관리하기 | 38분6초 |
| 36 | 5. 흔히 나타나는 질병 예방관리하기 | 67분10초 |
| 37 | 6. 건강한 직장인이 되는 해독 따라잡기 | 55분26초 |
| 38 | 7. 사상체질건강교실 | 46분52초 |
| 39 | 8. 일상 속에서 건강 챙기기 | 54분13초 |
